Le soleil, notre ami

Citation de Woody Allen : "Tout ce qui est bon selon les parents, ne l'est pas : le soleil, le lait, la viande rouge, le collège."

Laissons de côté le lait, la viande rouge et le collège qui ne servent pas mon propos, et attardons-nous sur le soleil. Alors, ami ou ennemi ? 

Le grand mérite du soleil, que dis-je, l'incommensurable mérite du soleil est qu'il est à l'origine de toute vie sur terre et c'est bien pour cela qu'il est un symbole très fort dans toutes les civilisations. Je laisse aux astrophysiciens le soin de nous expliquer simplement, un jour, la théorie du big bang, et je retiens que chaleur, lumière, photosynthèse, naissance des climats et des phénomènes météorologiques sont dus au soleil. Sous une image ultra positive, le soleil a aussi une face cachée nuisible. 

Le soleil émet deux types de rayonnements ultraviolets : UVA et UVB. Les UVB sont responsables des coups de soleil et les UVA accélèrent le vieillissement de la peau, les deux se liguent pour causer des cancers de la peau (mélanomes). Donc, attention, protection solaire obligatoire avec crème, chapeau, vêtements, lunettes à utiliser ensemble ou séparément selon les circonstances. En se protégeant correctement, on jouit au mieux de ses bienfaits :

- le soleil synthétise la vitamine D, la vitamine nécessaire à un bon système immunitaire pour une bonne croissance cellulaire. 15 mn d'exposition par jour, même sur un seul bras, et voilà votre apport quotidien renouvelé pour une meilleure absorption du calcium, et une plus grande densité osseuse. 

- il active la thyroïde en faisant transpirer plus, ce qui repose les reins.

- il dope le moral, oui, on le sait tous, une journée ensoleillée et la mauvaise humeur disparaît. En stimulant la synthèse de l'endorphine, il aide à lutter contre les dépressions légères ou passagères. Bienheureux celui qui n'a jamais été déprimé au beau milieu de l'hiver ! 

En tant que déprimé chronique, ce cher Woody devrait être moins critique à l'égard du soleil et avec un intellect aussi séduisant, il serait d'autant plus charmant avec un léger hâle.

l'info en plus : depuis peu certaines crèmes solaires protègent à la fois des UVB et des UVA, vérifiez bien sur l'emballage : le rapport entre l'indice UVB et l'indice UVA doit être de 3 pour 1, c'est-à-dire qu'un IP UVA 30 doit correspondre à un IP UVB 10.